最適なヨガウェアを選んでヨガの効果を高める

ヨガの初心者が最初に抱く悩みといえば、ヨガウェア選びです。

ヨガスタジオでレッスンを受ける場合、動きやすい格好で来てくださいというアドバイスしかもらえないことが多く、何を着るべきか悩んだ経験があるという人は多いのではないでしょうか。

ヨガはリラックス感のある動きやすい普段着で行うことも可能ですが、ヨガの効果を高めるためには専用の機能的で実用的なヨガウェアを着て行うのがおすすめです。

ヨガウェアは様々なメーカーやブランドからいろいろなタイプのものが市販されています。

自分が行うヨガの種類や体型やファッションの好みや予算などにぴったり合致した最適なものを選ぶことが大切です。ヨガの動きは意外とダイナミックで、ゆったりとしたポーズの中で大きな体の動きが必要になります。

ですので、動きやすくて窮屈さや不自由さやストレスを感じない伸縮性があるゆったりとしたサイズ感のものを選ぶようにしましょう。

ゆったりとしたサイズ感のものを選ぶといっても、袖口や胸元が大きく開いていたり着丈が短いトップスや股上が極端に浅いボトムスなどはご法度です。このような特徴があるウェアは、体を動かしたときに肌が露出しやすく、それが集中力の低下に結びついて思いっきりポーズをとることが出来なくなってしまうからです。

体を動かす際に邪魔になる装飾やフードやベルトや金具やボタンなどが付いているウェアも不向きです。汗をかきますので、速乾性や吸水性に優れた素材のヨガウェアを選ぶということも重要なポイントとなります。

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